杂波是什么?

我们的杂物不仅仅是物质上的东西。
我们的生活充斥着破坏性的人际关系，
事业，义务，仪式，忙碌，细节，
新闻、媒体、政治、八卦、戏剧、谣言。

我们的注意力被发光的屏幕所干扰。
我们的创造力被各种干扰干扰。
我们的空闲时间被琐事弄得乱七八糟。
我们用依恋来搅乱我们的欲望。

我们的生活充满了存在的混乱，
情绪混乱，精神混乱，精神混乱。
以至于很难分辨
什么是杂乱，什么不是。

我们压力很大，不堪重负，焦虑不安
因为我们的生活充满了无序和混乱。

不过还有另一种方法。

看看一个物体，一个承诺，一个习惯。
它能给你带来宁静还是增加你的幸福感?
如果不是，那就放手吧!

这不是一条容易的路
但是很简单。