随着过去几十年技术的进步，我们比以往任何时候都更有效率。但是，当然，随着我们的笔记本电脑、平板电脑、智能手机、耳塞、电子邮件、应用程序和Wi-Fi烤面包机的每一个零散的输入，我们的世界变得越来越响。
噪音是生产力无意中产生的副产品。我们生产得越多，产量就越高。最终噪音太大了，我们必须大声喊叫才能被听到。
有很多方法可以降低音量:
每天只查看一次社交媒体。
关掉所有通知——哔哔声、叮铃声、铃声声、哨声。
让时间独处时间安静时，空闲时。
回复只有电子邮件这需要回应。
确保你的作品具有附加值，而不仅仅是噪音。
取消关注，取消好友，静音，屏蔽，选择退出，放手。
少说话,冥想更多,深呼吸。
把音量调小最好的方法就是一开始就避免把音量调大。就像你的汽车音响一样，噪音的可能性总是存在的，但噪音本身只有在我们允许的情况下才会出现——只有当我们顺时针转动旋钮的时候。否则，沉默才是至高无上的。
这篇文章发表在我们的副项目上，极简主义生活。
