有趣的是，我在一个没有任何技术的洞穴里独自生活了一个星期，终于发布了我的网站。
斯多葛学派的罗马学生经常被教导去实践他们最害怕的东西，以体验他们害怕的世界。一天，我在读塞内加的书时，偶然发现了这句话:
留出来，然后留出一天，你将以最清晰的食物满足于美食，而且很少有它，带着粗糙的衣服，问问自己：'这是一个习惯于恐惧的东西吗？'
所以我出去体验我最深的未知：一个没有技术的一个月。没有睡袋，没有帐篷，没有背包 - 只是一块毯子，指南针和一些生存的必需品。当然，我的Moleskine。
这是一个28天的原始技能课程，专注于准备我们在荒野中生存。三位教练通过犹他州沙漠带领我们，教导我们火，导航，找到水，设立营地，保持温暖，高海拔保持温暖。
极简主义，在根本上，不仅仅是扔掉你拥有的一切。这是关于学习茁壮成长 - 不生存，而是茁壮成长 - 无论你的情况如何。生活在大自然中揭示了幸福和满足来自内部，而不是来自物质财产。
我每天都知道。在极端压力和丰富时期，我有数百页记录的内部思想，情感和恐惧。但对我来说，最有趣的部分是独奏阶段：五天，单独，没有人为联系。
我们的小组分手了，我们每个人都分配了一段土地。沿着埃斯卡兰特河旁边，我在附近的洞穴里设立了营地。当我今天读完我的期刊时，我意识到，至少在这几天，我成了一个不同的人。我成了我想成为的人。
自2008年以来，我有一个博客，攻击系统。三年多来，这个地方一直处于休眠状态。我想写文章，真的。但我总是分心。
我的老师称它为ADHD。我妈妈说我需要喝更多的牛奶。去搞清楚。
但是，在荒野中，情况就不同了。远离干扰，远离互联网、电视、通知、铃声和其他人，我意识到，在我的内心深处，有一个能够实现目标的孩子。有个孩子可以开始写作，一直写到太阳从埃斯卡兰特纪念碑的山峰下消失。
我一天写了7个多小时。我在黎明时醒来，吃早餐，坐在河附近的刺痛，坐在阴凉处，开始写。除了每隔几个小时移动以避免起泡的阳光，我在我的moleskine上固定了，让这些话流经我。到五天结束时，我已经写过超过15,000个字，为系统而言 - 比我三年来的更多词语。
我们一直听到这个建议 - 只需关闭手机即可！关闭你的办公室门！但事实是，我们的文化发生了变化。我们已经从饭厅转向Eben Pagan叫做零食的社会。
没有多少人坐在饭上了。当我写这些话时，我看到一袋筹码，一些蛋糕，以及我厨房柜台上的一瓶半醉了一瓶苹果汁。在我们觉得它的情况下，我们只需在早餐，午餐和晚餐周围组织饭菜，而不是组织饭菜。没有开始，没有结束。
我们以同样的方式生活。我们不坐下来专注于特定时间块的任务。相反，我们工作了几分钟，然后在我们的电子邮件中快餐，然后也许alt-tab返回我们的工作，然后在Facebook或Skype或短信上零食几分钟。
由于缺乏焦点，我以为我无法实现我的目标。相反，真正的原因是分心的洪水。当留给我自己的设备时，我倾向于陷入Facebook或聊天或reddit的模式。我打电话给这个套设-你回归的东西变成了你自己。
但是当我在我的生活环境中做了一个巨大的转变，远离科技，远离任何可能分散注意力的东西，我除了把注意力集中在这个怪物上，那就是我想做的永远存在但不可能实现的事情:写作，我别无选择。
你在这个灰色区域花了多少生活？您多久坐一次专注于专注的工作，而无需检查您的手机或电子邮件？成功并不是“在”一直“开启” - 它是关于专注于强烈的时间爆发，然后脱离。
实现这些目标的道路 - 是最少主义，生产力，焦点甚至在28天内丢失23磅- 通常是上下文的函数，而不是意志力。您必须创建一个自我加强的上下文，使其无法失败。
Maneesh Sethi写在他的博客上，黑客攻击系统。
