我在全长镜子前站立半裸，捏住并在我的中间部戳戳。
过去两周我一直在饮食清洁：主要是生食，没有酒精，没有咖啡因，没有加工食品，没有动物产品。另外，每天早上我一直在击中健身房肖恩对于严格的锻炼。两者都对我的日常生活有重大改善：我现在更健康而不是一个月前的身体脂肪，更多的肌肉，更好的睡眠。最重要的是 - 我觉得很棒（毕竟，我们如何感受是健康质量的最佳晴雨表）。
那为什么我为什么更多的对镜子里的图像盯着我沮丧？
每当我们做出激进的改变时饮食那锻炼那职业等等 - 我们在瑕疵上闪耀着聚光灯，我们的瑕疵在光线中变得更加耀眼：这是意识的成本。
我们的标准随着我们被融入的新意识，我们仔细审查更多：我们仔细审查，聚光灯越大，我们的不完美越突出了。
意识并不总是令人愉快，但变得了解是至关重要的：在我们认识到我们缺陷的弱点之前，我们不会意识到福利，特别是长期的好处。然后我们才能加强自己;只有那么我们可以制作自己的最好版本。
真正的意识让我们改善，成长 - 变得更好，但不完美。我们的生活永远不会完美 - 我们都深入切割，我们将继续深入切割 - 但我们会好的：意识将永远帮助我们治愈，我们的伤疤成为我们最好的部分。
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